MAM'ZEN

Pilates & Yoga Aérien

« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie » 

Joseph Pilates

Mam'Zen
Cours de Pilates, yoga aérien et Flow Zen à la Réunion

« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie » Joseph Pilates
Joseph PILATES
Portrait de Cristel la professeur de Yoga et Pilates chez Mam'Zen Pilates à la Réunion

Bienvenue chez Mam‘Zen 

Lieu de ressource où vous pratiquez dans l’écoute de soi, chacun à votre rythme.

J’ai plaisir à vous accompagner dans votre  pratique de  PilatesYoga Aérien et Flow Zen dans un cadre apaisant, en connexion avec la nature.

Les cours sont proposés à 7 personnes maximum.

Cela permet une qualité dans les apprentissages, avec une écoute attentive et une correction individuelle pour chacun.

Venez vous laisser guider, accordez- vous ce moment et repartez avec un corps fort et un esprit léger.

LES COURS

Mam ‘Zen  vous propose des séances de Pilates, Yoga Aérien  et Flow Zen sur Saint Pierre (Mont Vert les Bas) en cours collectif ou privé.

Venez pratiquer en connexion avec la nature, sur la plage ou sous une belle varangue.

Régulièrement, des stages sur différentes thématiques vous seront proposés .

Pilates

Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices en mouvement conscient

Yoga Aérien

Pratique du yoga à l’aide d’un hamac alliant souplesse et force

 

Flow Zen

Ensemble de techniques douces visant  le renforcement et la détente  musculaire, la coordination et la fluidité des mouvement

PILATE, Yoga Aérien et Flow Zen

Rejoindre Mam'Zen Pilates

Se sentir mieux

Besoin de prendre un moment pour soi
Retour à l'activité sportive en douceur
Contrôle de la respiration
Ajustement de la posture
Relâcher les tensions

Soulager ses maux

Mal de dos/Douleur lombaire
Hernie discale, Sciatique
Douleur aux cervicales
Fuites urinaires
Arthrose

Force et souplesse

Renforcement de la sangle abdominale
Renforcement post natal
S'assouplir et se tonifier
Renforcement du dos
Travailler son équilibre

Qualité

Echange, Accompagnement personnalisé
Travail dans un cadre naturel
Une correction individuelle
Travail en petit groupe

Mam'Zen Pilates

Découvrez nos stages

Un moment d’exception dans plusieurs univers (pilates, yoga…) en harmonie avec Mam’Zen Pilates

MAM'ZEN PILATES

Offrez à votre corps, votre esprit et votre âme un havre de tranquillité

Petits groupes

Travail en petit groupe de 7 personnes pour pratiquer dans de bonnes conditions.

Accompagenement individuel

Une correction attentive et individuelle pour chaque élève

Pour tous les niveaux

Les cours s'adressent aux adultes et aux séniors

Echange

Echange sur vos problématiques et vos objectifs pour les atteindre ensemble

Mam'Zen Pilates

Trouvez la séance qui vous convient

Des cours sont toute la semaine du Lundi au Vendredi.

Des stages seront égalements proposés les Samedi et Dimanche.

Mam'Zen Pilates

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Vous pouvez me contacter par téléphone ou par mail en remplissant le formulaire si vous souhaitez des renseignements ou pour rejoindre mes cours

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