MAM'ZEN
Pilates & Yoga Aérien
« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie »
Joseph Pilates
Mam'Zen
Cours de Pilates, yoga aérien et «Pilates&Yoga Flow» à la Réunion
Bienvenue chez Mam‘Zen
Lieu de ressource où vous pratiquez dans l’écoute de soi, chacun à votre rythme.
J’ai plaisir à vous accompagner dans votre pratique de Pilates, Yoga Aérien et «Pilates&Yoga Flow» dans un cadre apaisant, en connexion avec la nature.
Les cours sont proposés à 8 personnes maximum.
Cela permet une qualité dans les apprentissages, avec une écoute attentive et une correction individuelle pour chacun.
Venez vous laisser guider, accordez- vous ce moment et repartez avec un corps fort et un esprit léger.
LES COURS
Mam ‘Zen vous propose des séances de Pilates, Yoga Aérien et Pilates&Yoga Flow sur Saint Pierre (Mont Vert les Bas) en cours collectif ou privé.
Venez pratiquer en connexion avec la nature, sur la plage ou sous une belle varangue.
Régulièrement, des ateliers et stages sur différentes thématiques vous seront proposés .
Pilates
Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices en mouvement conscient
Yoga Aérien Restauratif
C’est un yoga doux et introspectif pratiqué au sol avec le tissu placé à une hauteur à mi-tibia.
Pilates & Yoga Flow
Fusion de la méthode Pilates et du yoga visant le renforcement ainsi que la détente musculaire, la coordination et la fluidité dans les mouvements
PILATE, Yoga Aérien et Flow Zen
Rejoindre Mam'Zen Pilates
Se sentir mieux
Besoin de prendre un moment pour soi
Retour à l'activité sportive en douceur
Contrôle de la respiration
Ajustement de la posture
Relâcher les tensions
Soulager ses maux
Mal de dos/Douleur lombaire
Hernie discale, Sciatique
Douleur aux cervicales
Fuites urinaires
Arthrose
Force et souplesse
Renforcement de la sangle abdominale
Renforcement post natal
S'assouplir et se tonifier
Renforcement du dos
Travailler son équilibre
Qualité
Echange, Accompagnement personnalisé
Travail dans un cadre naturel
Une correction individuelle
Travail en petit groupe
Mam'Zen Pilates
Découvrez nos stages
Un moment d’exception dans plusieurs univers (pilates, yoga…) en harmonie avec Mam’Zen Pilates
MAM'ZEN PILATES
Offrez à votre corps, votre esprit et votre âme un havre de tranquillité
Petits groupes
Travail en petit groupe de 8 personnes pour pratiquer dans de bonnes conditions.
Accompagnement individuel
Une correction attentive et individuelle pour chaque élève
Pour tous les niveaux
Les cours s'adressent aux adultes et aux séniors
Echange
Echange sur vos problématiques et vos objectifs pour les atteindre ensemble
Mam'Zen Pilates
Trouvez la séance qui vous convient
Des cours sont toute la semaine du Lundi au Vendredi.
Des stages seront égalements proposés les Samedi et Dimanche.
Mam'Zen Pilates
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Vous pouvez me contacter par téléphone ou par mail en remplissant le formulaire si vous souhaitez des renseignements ou pour rejoindre mes cours
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