Le Stretching est une gymnastique douce.

En anglais « To Stretch » signifie « Étirer »

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 Les étirements s’effectuent lentement de façon progressive, et « sans douleur » en restant bienveillant.

 Les postures sont maintenues,  accompagnées au rythme d’une respiration précise et profonde.

 

C’est un travail précis qui permet :

- D’augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles

- Améliore l’amplitude des mouvements

- Diminue les risques de blessures et de douleurs musculaires

- Améliore la posture

- Améliore la concentration

- Réduit le stress

- Amène à la détente

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Le cours est ouvert à 7 personnes maximum afin de préserver leur qualité et de  vous accompagner dans vos étirements.

 

Les séances de stretching vous permettront d’étirer et de prendre conscience de votre corps à travers des mouvements simples, lents, doux et progressif ou vous vous laisserez surprendre de manière agréable au confort physique et psychique de cette relaxation.