Qu’est-ce que le Body Zen?

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Le Body Zen est une discipline qui regroupe un ensemble de techniques douces « Yoga, Pilates, Stretching, enchaînements coordonnés et Relaxation. »

 

Ce cours est ouvert  à 7 personnes afin d’en préserver sa qualité.

 

Toujours portées par la musique, les séances de Body Zen se construisent autour de mouvements doux et progressifs, avec une précision dans leur exécution et une respiration profonde.

La richesse des différentes méthodes me permet de vous proposer une multitude d’exercices portant sur la coordination, la concentration, la proprioception, des étirements, des relâchements, les alignements, un travail sur les appuis, des postures d’équilibres, avec une fluidité dans les mouvements…

 

Les exercices que je vous propose visent :

 

-La prise de conscience et le respect de son corps

-Le renforcement musculaire

-L’amélioration de la souplesse

-La détente corporelle

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Les séances vous permettrons de vous reconnecter à vous-même en préservant sainement votre corps, en restant attentif aux diverses tensions afin de les libérer.

 

Le Body Zen vous accompagnera dans votre quotidien…

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"Le yoga est semblable à la musique : le rythme du corps,la mélodie de l'esprit et l'harmonie de l'âme créent la symphonie de la vie. " B.K.S Iyengar 

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